*

ZIP【インフルエンザ流行中!最新対策を徹底調査!】

公開日: : 【ZIP】, トリビア

2019118日放送のZIP ハテナビでは、東京都で発表されたインフルエンザ流行警報を受けて、最新のインフルエンザ対策を徹底調査、お医者さん自身も採用している対策法など、猛威を振るうインフルエンザから身を守るべき対処法を紹介した。

まず現在、新しいインフルエンザ対策法として注目を集めているのが【歯磨き】!インフルエンザウイルスはのどや鼻から侵入し、粘膜へと付着、細胞内に侵入して増殖をすることで激しい症状が出る。そのため口内が不潔だとウイルスが増えやすくなるため、歯磨きで予防することが可能なのだという。インフルエンザ対策に詳しい池袋大谷クリニックの大谷義夫医師に話を伺うと「歯磨きをしっかりすることによってインフルエンザの発症が10分の1になったというデータもある」と語る。毎食後の歯磨きと朝・夜寝る前の15回磨くのがおすすめだそう。そしてうがいの仕方にもポイントが。ウイルスや口の汚れを喉の奥に入れてしまわないように、まずは口をすすぎ、そのあとに喉奥のうがいをするということが重要だとか。水を飲んでいきなりガラガラと喉でうがいをするという方も多いかもしれないが、まずは口をゆすいで口の汚れをしっかり吐き出したのちに喉のうがいをすることが大切だそう。

続いてはお医者さんも実践するプロのインフルエンザ対策を病院でチェック!先生は患者さんが出ていくとすぐにお茶を一口、診察が終わるたびにお茶を飲んでいる。そう、この【緑茶を飲む】こまめに喉をうるおすこともインフルエンザ対策に有効なのだ!喉には線毛という細かい毛があり粘膜に付着するインフルエンザウイルスを外に押し出す役割があるのだというが、その線毛は乾燥してしまうと活動が低下してしまうため、喉の乾燥を防ぐことは免疫を上げることにつながるのだという。線毛の運動を活発化させる水分補給なので水でも十分有効だというが、カテキンの殺菌効果もあるため緑茶が特におすすめだという。しかし、うがいではなく飲んでしまうことでウイルスが体内に入り込んでしまうのではないか?実はウイルスは胃の中に入れば胃酸で消化されるため何の問題もないのだという。むしろ粘膜にとどまらせず胃でウイルスが死滅させることができるのだという。

続いて先生のお宅でも対策を見せていただけるということで伺うことにしたのだが、「では参りましょう」と言ってマスクを外す先生の手元にもある特徴が!小指一本で耳にかかったゴムをはずし、そのまま、マスクに触れることなくその一本の指で右から左へとマスクを外したのだ。実は口元を覆うマスクの表面にはウイルスが付着しているためマスク表面に手が触れるとウイルスが手についてしまうのだという。そこで小指一本だけを使いゴムをはずし、マスクの表面を触らずマスクを外し、すぐにゴミ箱へと捨てることが重要なのだという。先生はせき込んでいる方(患者)がいれば飛沫ウイルスがついているためマスクを替え、多い時だと1日で20枚ものマスクを使うのだという。

続いてご自宅にお伺いするとさらに細やかな対策が。ドアノブを持つ手に注目すると、手の腹でドアノブの端を動かし、指先はドアに触れていないのだ。最新の研究ではインフルエンザウイルスは衣服の上は8時間、金属・プラスチックの上では24時間生存しているということがわかったそうだ。そのため、口元を触りがちな指先で金属やプラスチックに触れないことが重要なのだという。

そして食事も勿論大切だ。大谷医師はキノコたっぷりの鍋を食べるそうで、ポイントはマイタケ!マイタケには免疫バランスを整えるビタミンDが豊富に含まれインフルエンザ予防に有効だとか。マイタケと好みの具材を一緒に煮込み疲労回復にも効果があるレモンを乗せればでビタミンCも一緒にとれて一石二鳥。最後にレモンを乗せることでビタミンCもさほど分解されずにいただくことができ食事からもインフルエンザを対策できる。

1月から2月はインフルエンザが一番の猛威を振るう時期。自分で簡単にできるこれらの対策を取り入れ、健康に冬を乗り切っていきたい、そんな特集であった。

 

Sponsored Link


関連記事

ZIP特集【W杯のあの人はいくら?サッカー選手の年俸を調べてみた!】

2018年6月27日放送のZIPではワールドカップで活躍するサッカー選手たちの知られざる年俸に迫った

記事を読む

ZIP特集【ネットで話題の今アツイ料理!やみつきになる悪魔的料理とは】

2018年6月25日放送のZIP【HATENAVIハテナビ】では最近ネットで話題となっている一度食べ

記事を読む

ZIP【イギリスから日本初上陸!世界で大人気!ハムリーズ】

2018年12月3日放送のZIP BOOMERS(ブーマーズ)では11月30日に横浜・みなとみらいの

記事を読む

ガイヤの夜明けで紹介 話題の名所「ミッドタウン日比谷」の誕生秘話

3月29日にオープンした「ミッドタウン日比谷」。 これまでオフィス街というイメージがあった日比谷の

記事を読む

ZIP【おしゃれな店が急増中で話題の街・清澄白河】

2018年7月20日放送のZIP・BOOMERS(ブーマーズ)では現在おしゃれな店が急増中で話題の街

記事を読む

ZIP【暑い夏こそ食べたい!辛い!うまい!絶品カレーを厳選!】

2018年6月26日放送のZIPでは暑い夏だからこそ無性に食べたくなる辛くておいしい絶品カレーを特集

記事を読む

ZIP【今、顔が見てみたいSNSで話題のクリエイター2人‼】

2019年2月19日放送のZIP BOOMERS(ブーマーズ)では今顔が見てみたいとSNSで話題の2

記事を読む

ZIP【密に人気上昇中の地味なハロウィン】

2018年10月29日放送のZIPアレナニ?では近年盛り上がりを見せるハロウィンの裏で密に人気上昇を

記事を読む

ZIP【オシャレ&機能的!フォトジェニック家電!】

2018年11月27日放送のZIP BOOMERS(ブーマーズ)ではオシャレで機能的、さらにはインス

記事を読む

ZIP【銀座スイーツツアー・銀座の話題のお店だけ!】

2018年8月28日放送のZIP BOOMERS(ブーマーズ)では大人の街・銀座でおしゃれでおいしい

記事を読む

Sponsored Link


Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Sponsored Link


ZIP【新たな楽しみ方!インスタ映えも抜群と話題のトーストアート】

2019年5月15日放送のZIPキテルネ!では食パンの新たな楽しみ方と

その他の人に会ってみた★【ローランド越えと話題!売り上げ2億円ホスト・神咲龍我‼!】

その他の人に会ってみた★【ローランド越えと話題!売り上げ2億円ホスト・

ZIP【ハックツ‼auのCMナレーションで話題の18歳マリナ・アイコルツ】

2019年4月24日放送のZIPではauの三太郎シリーズのCMのカタコ

スッキリ【話題沸騰‼豪華すぎる雑誌付録で売り上げ激増の雑誌・幼稚園!】

スッキリ【話題沸騰‼豪華すぎる雑誌付録で売り上げ激増の雑

アウト×デラックス【4人育児の深酒ママ‼土屋アンナの仰天生活とそれを上回る山里の親子関係】

2019年4月4日放送のアウト×デラックスには土屋アンナが登場、3度の

→もっと見る

PAGE TOP ↑